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盛岡フットサルスクール
ｓｉｎｃｅ ２０１１
ヤマヤスクール.
ヤマヤスクールってどんな感じなの？ということで、とある日のヤマヤスクールの様子を順を追って説明します。
アップ
この日はＨ２７年２月。まだまだ寒い
です。アップとして鬼ごっこをやりまし
たが、この鬼ごっごはディフェンスや
フェイクの練習にもなるんですよ。
ゲーム感覚で楽しみながら、フットサ
ルに必要な動きを身につけます。.
ドリブル練習
ジグザグドリブルです。
横一線に並んでドリブルをしている
参加者の間を縫うようにドリブルして
いきます。.
対面パス
フットサルの基本であるボールの蹴り
方や止め方を身につけよう。
パラレラ
今日のメイン練習はパラレラでしたが
初心者でも分かるよう段階を追って
やっていきます。.実際のゲームで
使う技術や動き方を順を追って練習
します。
ゲーム
最後にゲーム。
今日やったパラレラを意識してみる
のもいいですね。
自の体力に合わせて無理なく楽し
みましょう。
ストレッチ・締め
最後に輪になってストレッチです。
しっかり筋肉を伸ばして疲れをためな
いようにしよう。
山谷からその日の練習についての振
り返りやアドバイスがあります。
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